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健康のための基礎


健康のためにはデトックスも必要だとこのちょっと気づいてきました。
そう、身体の中の老廃物を出すことです。
ため込まないで、循環を良くしないといけない、ということは確かに頷けますね。

2009年4月3日01

デトックス効果のあるおすすめの水では、どんな水がよいかを教えてくれます。
また、水だって飲めばよいという訳ではありません。
少なくとも1日1.5リットル、できれば2リットルの水を飲むことがいいと言われているようですね。

あと、侮ってはいけないのが便秘と毒素の関係
一番毒素がたまる場所は腸なのだそう。
排便が滞ると、肌が荒れたり、いらいらしたりなどいいことはありません。
食物繊維の多い物をとり、適度な水を飲むことが大切ですね。
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| ファッション・美容・健康 | 19:56 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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