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糖尿病をすこしずつ予防する

糖尿病は生活習慣の変化で急増してきた生活習慣病の代表的なものです。

また、糖尿病は脳・心臓などの動脈硬化性疾患の発症進展を促進することも知られていて、
やはり注意しておかなくてはいかないもののひとつです。

そこで。
自分で、どんな食事をすれば予防できるのか、と考えてみました。

やはり、「食べ過ぎない、バランスよく採る」というのが一番だという結論に(笑)。
やはり、急激な血糖値の上昇を避けるのが大事で、
別に「特別視」するわけでなく、少しずつ気をつけていければいいと思います。
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| ファッション・美容・健康 | 08:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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